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Voici les ingrédients essentiels selon les versions :
| Ingrédient | Quantité / rôle |
|---|---|
| Bisglycinate ferreux | 120 mg — forme de fer plus biodisponible, meilleure tolérance digestive. |
| Spiruline | 80‑100 mg — source naturelle de nutriments, aide avec la santé globale. |
| Vitamine C | 80 mg dans certaines versions — favorise l’absorption du fer. |
| Vitamine B9 (Folates) | Certaines versions incluent de la vitamine B9 pour soutenir la formation de globules rouges. |
Posologie : généralement 1 gélule/jour. Dans les cas de carence ou pendant la grossesse/allaitement, certains disent 1‑2 gélules/jour.
Durée : cure de plusieurs semaines à plusieurs mois (souvent 2 à 3 mois) renouvelable selon les besoins ou après bilan sanguin.
Prendre de préférence pendant un repas pour aider absorption / réduire les troubles digestifs éventuels.
Soulager fatigue, manque de force, chute de cheveux, pâleur, etc. — symptômes classiques d’une carence en fer.
Améliorer tolérance digestive comparée à certaines autres formes de fer (moins de constipation, diarrhée, etc.), grâce à la forme bisglycinate.
Ce n’est pas un médicament, mais un complément : ne remplace pas les traitements médicaux.
Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
Garder hors de portée des enfants.
Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur.
En cas de pathologie (maladie hépatique, intestinale, etc.), ou si tu prends déjà d’autres suppléments de fer ou médicaments, bien demander conseil à un professionnel de santé.
Grossesse / allaitement : il y a des versions formulées pour cela, mais aussi important de faire un suivi.